Setelah hari yang panjang dan melelahkan, berbaring di tempat tidur
menjadi pilihan yang tepat. Sayangnya, sebagian dari kita melakukannya
sambil menatap layar smartphone, menggulirkantimeline di jejaring sosial. Padahal, cahaya yang dipancarkan layar smartphone saat hendak tidur, cukup berbahaya bagi kesehatan.
Perlu diketahui, lampu biru yang dipancarkan layar smartphone dibuat sedemikian rupa agar kita masih bisa melihat apa pun di layar smartphone,
meski berdiri di bawah cahaya terang matahari. Akan tetapi, jika
terpancar pada malam hari, hal ini benar-benar 'menipu' pikiran kita,
seolah-olah saat itu masih siang.
Apakah ini berbahaya? Jelas!
Alasannya, ketika pikiran kita yakin bahwa saat itu adalah siang hari,
hormon melatonin ditekan. Melatonin merupakan hormon yang bertanggung
jawab menjaga jam biologis tubuh agar sesuai irama. Sederhananya,
melatonin memungkinkan kita tahu kapan waktu tidur dan kapan waktu
bangun.
Sekresi melatonin dipicu oleh gelap dan dibatasi oleh
cahaya, jadi, jika pikiran kita mengira bahwa itu siang hari padahal
kita hendak tidur, percayalah, akan jauh lebih sulit bagi kita untuk
tidur. Sebab, tubuh kita pun masih mengira bahwa saat itu belum waktunya
untuk tidur.
Tidak berhenti di situ, kebiasaan menatap cahaya smartphone di
malam hari secara konsisten memengaruhi kita secara mental, fisik dan
emosional dalam beberapa cara merugikan lainnya. Berikut adalah 8 bahaya
tersembunyi di balik penggunaan smartphone di malam hari, yang dihimpun dari Fit Life.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Hi there to every single one, it’s genuinely a nice for me to pay a quick visit this website, it contains useful Information. Cara Efektif Mengatasi Asam Urat Cara Terbaik Mengobati Penyakit Kanker Angina Pektoris
BalasHapusthank you very much has been sharing this information :D Kanker Darah Obat Penyakit Jantung Lemah Herbal
Download Lagu Bali Dengan Lirik
BalasHapusCara Mengobati Luka Bakar Agar Cepat Kering
BalasHapusCara Mengobati Gatal Pada Kemaluan
Obat Sariawan Di Apotik Yang Paling Ampuh
Cara Menghilangkan Kapalan / Kaki Pecah-pecah
Cara Mengempiskan Kista Ateroma
Cara Meredakan Perut Kembung
Cara Mengobati Benjolan Bernanah
Cara Mengobati Gatal Pada Anus